L’école enseigne le HATHA-YOGA et la RELAXATION

    Le YOGA a  pour  effet d’apporter équilibre et santé, tout aussi  bien  au corps qu’au mental, en leur apportant une véritable régénération et un sentiment de bien-être profond.

    Le cours de base est composé de relaxation, de 14 postures et d'exercices de respiration.En fonction de l'avancement de chacun, le professeur propose des variantes des postures plus élaborées.

    Ainsi, l’école permet  à chacun, quels que soient sa morphologie et son niveau, d’entreprendre selon son rythme et ses besoins, la pratique du Yoga. Tous pourront ainsi en tirer le meilleur profit pour obtenir une vie saine et équilibrée. 

La durée des cours de YOGA est de 75 minutes

    Le cours de RELAXATION est composé d’un léger échauffement, une détente complète du corps, d’exercices de visualisation, et de respirations.

    La relaxation a pour effet de vous amener à un lâcher prise, une détente complète, et à un rééquilibre énergétique, vous permettant d’aborder une vie plus positive.

La durée des cours de RELAXATION est de 60 minutes